Dieses Wochenende bin auch ich in die Triathlonsaison gestartet. Als Wettkampf dafür habe ich mich, wie auch letztes Jahr, für den Sprinttriathlon in Klosterneuburg entschieden.
Wie immer, war ich wieder vorm Wettkampf sehr nervös … Hab ich alles mit? Hab ich alles richtig in der WZ hergerichtet? Passiert meinem Bike eh nichts in der WZ, wenns so alleine steht? … Fragen über Fragen im Kopf, aber im Endeffekt hat alles funktioniert und alles war an der richtigen Stelle. 😅
Aber mal zu den einzelnen Disziplinen:
Swim
Am Freitag hat die Wassertemperatur der Donau 11,3 Grad betragen. Es wurde schon spekuliert, ob am Sonntag überhaupt geschwommen wird, da beim Triathlon eine Wassertemperatur von min. 12 Grad gefordert ist.
Durch die etwas wärmeren Temperaturen der letzten Tage konnte sich das Wasser doch noch auf ca. 13,5 Grad erwärmen … Die Entscheidung stand fest: Es wird geschwommen! … Naja 😐
Am Land ein bisschen aufgewärmt und dann 5min vorm Start mal das Wasser getestet … saukalt! 😱… gleich nach ein paar Sekunden im Wasser konnte ich schon spüren wie die Füße und Hände steif werden. Dann ein paar Kraulzüge und schnell den Kopf wieder aus dem Wasser. Verdammt kalt! Verdammt kalt! 🤦🏼♂️
Ich dachte nur: „Was solls, jetzt bin ich hier und jetzt muss es wohl sein“ 🤷♂️
Nach ein paar Augenblicken, fiel dann auch schon der Startschuss und los ging die Waschmaschine 😂🙌. Ach ich liebe es! 🤪Die ersten paar Meter waren anstrengend und auf jeder Seite war jemand links, rechts, vorne, hinten 🙃… nach der Wende wurde das dann aber besser und auch das Kälte-empfinden war weg. Adrenalin? Abgestorben? … Egal, ich wollte nur mehr aus dem Wasser 😊
Nach 16:55 Minuten (Gesamt Platzierung 68/194) endlich aus dem Wasser und dann ging es über eine ca. 300-400 m lange Strecke zur Wechselzone. Neo aus, Startnummer an, Helm auf, Bike geschnappt und ab!
Bike
Es wurden 2 Runden mit je 10km gefahren. Die Strecke war wellig mit einem etwas knackigen Anstieg bei der Wende.
Zum Radfahren gibt es eigentlich nicht so viel zu berichten. Ist diesmal ohne Probleme verlaufen und mein Ziel um die 250 Watt zu fahren ist mir auch mit 247 Watt (NP) annähernd gelungen. 😊
Achja,
ein kleines Battle hab ich mir während der Fahrt mit einem zweiten
Konkurrenten aufgerissen … Bergauf ich vor, Bergab er vor … dies
ging 4 – 5 mal so hin und her, bis ich das Battle kurz vor der
Wechselzone für mich entscheiden konnte. 💪 😛
Das Radfahren konnte ich nach 32:40 Minuten abschließen … (Gesamt Platzierung 26/194) -42 Plätze 😃
Kleiner Side letter: Es wär cool, wenn bei den Wettkämpfen Radständer verwendet werden würden, wo auch ein 25er Reifen ohne Probleme reinpasst! Danke.
Run
Rad in der Wechselzone verstaut, Laufschuhe an, Cap und Sonnenbrille auf und ab ging es zur Laufstrecke.
Um auf die Laufstrecke zu kommen musste man einen ziemlich langen Korridor durchlaufen, der die Wechselzone auf und ab ging. In Summe schätze ich so ca. 300m bis wirklich die Laufstrecke begonnen hat.
Die Laufstrecke ging zweimal um den Aupark mit einem Abstecher zur Wechselzone, wo sich die Wende bzw. das Ziel befand. Laut meiner Uhr war die Strecke insgesamt 5,4 km lang.
Zu Beginn des Laufs verspürte ich ein kribbeln in den Zehen (Das Gefühl war wie wenn sie eingeschlafen sind), machte mir aber so keine Sorgen, da ich das schon öfters gehabt habe und sich das nach 1 – 2 Kilometern wieder legen würde … und so war es auch dieses mal.
Ich wollte eigentlich eine 4:00 Pace laufen, hab aber das Tempo nicht ganz halten können. Am Ende ist dann eine 4:07 Pace rausgekommen. Zwar nicht ganz das Ziel, aber trotzdem zufrieden. 😉
Das Laufen konnte ich nach 21:55 Minuten abschließen … (Gesamt Platzierung 19/194) -7 Plätze 😃
In Summe konnte ich den Triathlon mit einer Zeit von 01:17.18 beenden. -> AK 4./ Gesamt 19.
Ist
zwar der undankbare 4. Platz aber da der Wettkampf nur zur Vorbereitung
auf Samorin gedient hat, bin ich sehr zufrieden damit. Hoffe ich kann
die Leistung auch bei meinem ersten Saisonhöhepunkt in ca. 1,5 Wochen in
Samorin abrufen! 🙏