Nach meinem Saisonauftakt beim Apfelland Triathlon wollte ich danach noch 2 harte Trainingswochen machen um dann in der Rennwoche nur mehr kurze Aktivierungseinheiten machen zu müssen …. kommt immer anders als man plant …
Halsweh und Nase machten nach dem 5h2min Projekt beim Stubenbergsee, wiedermal komplett zu – somit konnte ich die erste Trainingswoche danach auch abhacken.
3 Trainings in der 2ten Woche machen das Selbstvertrauen auch nicht besser für meinen ersten 3-Tage-King.
Freitag:
Fahre allein nach Neufeld – heutige Mission sollte ja ziemlich schnell erledigt sein – Regen und Wind kurz vor Eisenstadt … naja, hoffe der See ist ruhig und ich komm nicht als letzter aus’n Wasser ….
Die eher wenigen Athleten machten Mut auf ein angenehmes Schwimmen, vielleicht kann ich mich ja an schnellere Beine ranhängen – Scherz des Tages ….
Die folgenden 1,5km schwimmen fielen dann dementsprechend schlecht aus, was ohne Schwimm-Training in den 3 Wochen nach dem Apfelland Triathlon auch logisch war.
Das ich mit meinem Trainingsaufwand keinen Podestplatz beim King wie 2021 schaffen werde war mir von Anfang an klar – somit war mein Ziel in die Top 5 zu kommen – aber mit meinen Schwimmzeiten kriegt man halt schon in der ersten Diszipin immer eine ordentliche Minuten-Packung mit auf den Weg …. nach 32:31 hab ich mich als 28ter von 42 Teilnehmern mit genau 1600m auf der Uhr ins heutige Ziel geschleppt. Samstag neuer Tag neus Glück ggg
Samstag:
Auf diesen Bewerb hab ich mich sehr gefreut, weil nur eine Runde (750m) zu schwimmen war.
Vor dem Start noch Günter und Wolfgang getroffen – wird schon lustig werden – Start wurde um eine Stunde verschoben, da von den ergiebigen Regengüssen ein Straßenstück komplett verschmutzt war.
Lob an den Veranstalter und die Feuerwehr – Straße wurde tip top hergerichtet und das Rennen wurde zum Glück nicht zum Aquathlon.
Da gestern der ältere Neo (2XU) sehr schwach im Wasser war (meine Schuld wars nicht ggg), wurde heute der etwas neuere Zone3 geschwommen – ganz links, plaziert um mir eine/mehrere Prügelei’n zu ersparen gings dann in den 2ten Wettkampf.
Ging gefühlt ganz gut (für meine Verhältnisse) dahin – nach 843m laut Uhr wars dann nach 15’54” erledigt – rauf in die Wechselzone und Rest ging wie gewohnt von der Hand.
Endlich am Rad gings für mich zum ersten mal die alte Runde in die andere Richtung – jetzt gings wieder ans Plätze gutmachen (eh wie immer am Rad) – mit der 6 schnellsten Radzeit konnte ich mich wieder etwas nach vor arbeiten.
Bei Top Bedingungen gings dann wieder in die Wechselzone und raus auf die 5km Runde.
Konnte meine Zielpace halbwegs stabil durchlaufen – hab dann nach dem Schwimmen (75ter) doch noch 53 Athleten einsammeln können und bin dann als 21ter von 29 Finishern ins Ziel eingelaufen.
Sonntag:
Nach einer One-Stop-Nacht (1 Flascherl für Ben machen) fuhren wir alle (außer Louie, wäre zu laut für Ihn gewesen) um 07:00 herum richtung Neufeld – mit meiner Verstärkung im Gebäck kann nix schief gehen, auch wenns heute das doppelte von gestern zu bewältigen gibt.
Vorm Start noch Peter K., Jacky und viele Freunde getroffen und die Nervösität beim “Schmähdandeln” überspielt. Wieder ganz links positioniert gings auf die letzte Schwimmaktivität für dieses doch anstrengende Wochenende.
Nach 1,67km mit 32’35” gings bei leichtem Regen als 129ter in die Wechselzone um wieder am Rad Schadensbegrenzung zu betreiben.
Voller Tatendrang gings raus aus der Wechselzone und rauf aufs Rad, als ich über die Gleise fuhr, fiel plötzlich meine Flasche zwischen den Armauflagen raus – ein vorbei gehender Zuschauer schaltete schnell und reichte sie mir dankenswerterweise – der verbaute Flaschenhalter wird kommende Woche einen Gorilla Flaschenhalter weichen müssen – die halten die Flaschen bombenfest.
Die neue 40km Strecke war anspruchsvoll, man findet kaum einen Rythmus und der Wind machte den wilden nassen Ritt noch mühsamer. Konnte wieder viele bessere Schwimmer einholen und beendete nach 1h04’44” das Radfahren.
Nun mussten noch die 10km ordentlich absolviert werden und danach werden wir meinen 2ten Vatertag und mein Finish gebührend feiern. Wollte eine Pace von 04:15 laufen, was mir bei dem schwülen Bedingungen leider nicht gelang – in der 2ten Runde machte sich dann der Sprint vom Vortag doch bemerkbar.
Als 48ter von 288 laufe ich dann ohne Verfolger in den Zielkanal ein – endlich geschafft – im Großen und Ganzen muss ich bei meinem Trainingsaufwand und den letzten 3 schwachen (kränklichen) Wochen zufrieden sein.
Bei der King of Neufeld Wertung wurde ich 5ter von 11 Männer – bin zufrieden – aber 3 Tage werd ich wohl nicht mehr nach Neufeld fahren – war schon mühsam – aber alle 3 Events waren super organisiert – großes Lob an den Veranstalter!