11.11. um 11 Uhr 11

war nicht nur Faschingsbeginn….

sondern auch der Termin wo ich beim Forstinger meine Winterreifen aufgesteckt bekommen habe.

meine persönlichen Ausgangsdaten:

Gewicht: 77,5 kg auf 180cm BMI 21,53 =>Normalgewicht!!! 

Rad: and der Schwelle würde ich gern ca 240W haben – das wären dann  sagenhafte 3,1 W/kg 

 – da aber noch kein Test vorhanden – ist das ein Wunschgedanke

Laufen: ca. 4:00 an der Schwelle 

 – das wurde bei einem 30 min Test ermittelt – heute ist aber Lactattest

Schwimmen: Test ist erfolgt, es waren eher 1:37min/km bei einem 2000 m Test

 

Und ich seh´s positiv, es ist durchaus Verbesserungspotential vorhanden – und wenn die positive Differenz zum Kollegen Fuhrmann aufrecht bleiben könnte, hätt i gar nix dagegen